ELMALI YULAFLI SMOOTHİE İÇECEĞİ

Lütfen biraz diyet tarifleri paylaşın diyen üyelerimiz için; canınız tatlı birşeyler çektiğinde mutlaka deneyin diyebileceğim bir tarif, ELMALI SMOOTHIE



   Malzemeler:                                           

• 1 adet kırmızı elma 
• 1 küçük muz 
• Yarım bardak yulaf ezmesi 
• Yarım çay kaşığı toz tarçın 
• 1 bardak yoğurt. 

     Hazırlanışı: 

• Elma ve muzu gelişi güzel bölün ve diğer malzemelerle birlikte blender’dan geçirin. Elmanın kabuğunu soymayın, sadece ortasındaki çekirdekleri ve çekirdek yatağını temizleyin. Çok yoğun bir smoothie elde ettiyseniz biraz badem sütü ya da su ekleyebilirsiniz. Eğer soğuk bir içecek yapmak istiyorsanız diğer malzemelerle birlikte blender’a biraz buz koyabilirsiniz. 

AFİYET OLSUN :)